Meditazione immaginale e mindfulness integrale
Presenti nell’attimo. Consapevoli del ciclo. In armonia con l’eterno.
R. Assagioli
Giovedì alle ore 19 alle 20 in presenza presso Il Salotto
- FEBBRAIO: 26
- MARZO: 12 - 26
- APRILE: 9 - 30
- MAGGIO: 14 - 21
- GIUGNO: 11
Totale: 8 incontri
A chi è rivolto il percorso
Questi incontri nascono per chi sente il bisogno di fermarsi, respirare e tornare ad ascoltarsi davvero. È pensato per te se sei in un momento di cambiamento, di ricerca o semplicemente di voglia di connessione con ciò che ti abita nel profondo, oppure se sei in un momento di stanchezza psico-fisica e desideri uno spazio protetto in cui entrare in contatto con il tuo mondo interno in modo rispettoso e accompagnato.
Come si pratica
Le meditazioni si svolgono da sdraiati e/o seduti nel totale rilassamento, accompagnate dalla mia voce che guida l’esperienza.
La meditazione immaginale e la mindfulness integrale aiutano a imparare ad abitare la realtà con maggiore presenza, sviluppando una relazione più consapevole con il corpo, le emozioni, le immagini interiori e i significati profondi che emergono spontaneamente.
Struttura del percorso
Il percorso si articola in otto incontri progressivi. L’inizio è dedicato alla creazione di uno spazio sicuro e di presenza: rallentare, respirare in modo consapevole e riconoscere i segnali del corpo come guida affidabile. Il corpo diventa il primo punto di ancoraggio, il luogo da cui partire e a cui tornare ogni volta che l’esperienza interiore si fa più intensa.
Gradualmente, verrà introdotto il lavoro con l’immaginazione. Le immagini interiori vengono accolte come un linguaggio naturale della psiche, senza forzature e senza interpretazioni precoci. Non si tratta di visualizzare qualcosa di prestabilito, ma di lasciare che emerga ciò che è pronto a mostrarsi.
Nel corso degli incontri, con la mia presenza e guida, potrai imparare a stare in relazione con ciò che emerge, anche quando si tratta di parti più complesse o difficili. L’obiettivo è l’ascolto e l’integrazione di parti di sé dimenticate o sopite.
La posizione del testimone
Un passaggio centrale del percorso è lo sviluppo di una posizione di “testimone”: uno spazio interno da cui osservare pensieri, emozioni ed esperienze senza identificarvisi completamente. Questa è mindfulness integrale, che garantisce qualità di presenza, stabilità, chiarezza e una maggiore libertà interiore.
Significato e integrazione
Negli ultimi incontri l’attenzione si sposta verso il significato e l’integrazione: le esperienze interiori vengono collegate alla vita quotidiana, alle scelte, alle relazioni e al senso personale del proprio cammino. Il lavoro si conclude con una fase di raccolta e chiusura, per permettere a quanto emerso di trovare una forma concreta e sostenibile nel tempo.
Cornice di riferimento
Questo percorso si svolge all’interno di un setting professionale e protetto. Le esperienze interiori vengono rispettate nei loro tempi e nei loro limiti, senza mai essere forzate. L’intento è accompagnare, non spingere; sostenere, non invadere.
La cornice di riferimento integra:
Mindfulness (Kabat-Zinn, Wilber – asse presenza)
Immaginazione attiva (Jung – asse simbolico)
Psicologia transpersonale (Grof – asse espansione di coscienza)
Modello integrale AQAL (corpo–mente–relazione–significato)
Programma
Incontro 1 – 26 febbraio
Presenza, sicurezza e orientamento del corpo e i suoi segnali, costruire uno spazio interno ed esterno sicuro.
Incontro 2 -12 marzo
Il corpo come porta: embodiment e ascolto profondo, per iniziare il dialogo con il corpo.
Incontro 3 – 26 marzo
L’immaginazione come linguaggio dell’anima, ingresso nello spazio simbolico attivando l’immaginazione in modo guidato.
Incontro 4 – 9 aprile
Dialogo con l’immagine e la trasformo in relazione.
Incontro 5 – 30 aprile
L’ombra, integrazione di parti di sé scomode, dissociate, sconosciute per trasformarle in preziose risorse.
Incontro 6 – 14 maggio
Il testimone: integrazione di esperienza e presenza. Evitare di farsi inghiottire da pensieri, emozioni, sentimenti per essere liberi e autentici.
Incontro 7 – 21 maggio
Proposito e direzione, dare un senso alla propria dimensione spirituale e collegarla alla vita quotidiana.
Incontro 8 – 11 giugno
Chiusura e integrazione ovvero portare nel mondo ciò che è emerso consolidando le risorse e favorendo l’autonomia.
COSTO:
- Intero percorso € 220,00
- 6 incontri da definirsi preventivamente*: € 190,00
- 3 incontri da definirsi preventivamente*: € 140,00
- 1 incontro: € 48,00
Gli incontri sono inquadrati come “Psicoterapia di gruppo” dunque detraibili come spesa sanitaria.
ACCONTO: È richiesto il versamento di acconto di € 40,00 entro 7 giorni dall’inizio dell’evento tramite:
- PAY PAL info@cinziagorla oppure
- BONIFICO IT 51 Q 034 4033 1500 0000 1117 300 oppure
- di persona presso il Salotto
Nota: In caso di assenza o mancata partecipazione, l’importo versato non verrà restituito.