Meditazione steineriana: prospettive spirituali
Un percorso di meditazione steineriana per sviluppare presenza, consapevolezza e conoscenza di sé attraverso pratiche di concentrazione, contemplazione e lavoro interiore.
Martedì dalle ore 19:15 alle 20:30 in presenza presso Il Salotto e online
- OTTOBRE: 13
- NOVEMBRE: 3 e 24
- DICEMBRE: 15
- GENNAIO: 19
- FEBBRAIO: 16
- MARZO: 9
- APRILE: 6 e 20
Totale: 9 incontri
Modalità di partecipazione: puoi partecipare all'intero percorso oppure scegliere le singole serate, in base ai tuoi interessi e alle tue esigenze.
Questo percorso si ispira al pensiero di Rudolf Steiner (1861–1925), filosofo, ricercatore spirituale e fondatore dell’Antroposofia, una prospettiva che propone un cammino di conoscenza capace di integrare ricerca interiore, esperienza spirituale e osservazione consapevole della realtà.
Nel corso della sua opera, Steiner ha sviluppato una via meditativa orientata all’educazione della coscienza, influenzando ambiti come la pedagogia Waldorf, la medicina antroposofica, l’agricoltura biodinamica e numerosi percorsi dedicati alla crescita della persona.
In questa prospettiva, la meditazione non è intesa semplicemente come una tecnica di rilassamento, ma come un esercizio di presenza e di educazione interiore. Attraverso pratiche di concentrazione, contemplazione e osservazione fenomenologica è possibile coltivare un pensiero più chiaro, una maggiore consapevolezza di sé e una relazione più autentica con il mondo.
Il percorso che propongo prende ispirazione da questi principi, integrandoli con la mia esperienza come psicologa e psicoterapeuta e con un approccio esperienziale che valorizza la pratica meditativa, il lavoro simbolico e il dialogo con l’esperienza personale.
Nel corso degli incontri esploreremo alcuni dei temi centrali della meditazione steineriana:
la meditazione come atto libero e consapevole, la concentrazione e la qualità dell’attenzione,
la contemplazione, l’osservazione fenomenologica, gli esercizi interiori, il pensiero vivente, l’immaginazione, l’ispirazione, l’intuizione, la trasformazione interiore, la presenza del Sé.
Nel corso degli incontri potrai sviluppare strumenti utili per:
- Coltivare una presenza più consapevole nella vita quotidiana;
- Rafforzare la capacità di concentrazione e di attenzione;
- Osservare pensieri, emozioni ed esperienze con maggiore chiarezza e distacco;
- Sviluppare un pensiero più libero, creativo e consapevole;
- Affinare la capacità di ascolto di sé e della realtà;
- Approfondire il rapporto tra esperienza interiore e vita quotidiana;
- Favorire una maggiore coerenza tra pensieri, emozioni e azioni;
- Intraprendere un percorso di crescita personale e di sviluppo della coscienza.
Il percorso comprende:
- Meditazioni ispirate alla tradizione antroposofica;
- Esercizi di concentrazione e attenzione consapevole;
- Pratiche di contemplazione e osservazione fenomenologica;
- Esercizi sul pensiero vivente;
- Lavoro con immagini interiori e simboli;
- Riflessioni guidate sui testi e sui temi di Rudolf Steiner;
- Momenti di condivisione e integrazione dell’esperienza;
- Strumenti pratici da portare nella vita quotidiana.
A chi è rivolto:
Il percorso è dedicato a persone che desiderano:
- Approfondire la meditazione come cammino di conoscenza di sé;
- Sviluppare una maggiore presenza e consapevolezza;
- Coltivare attenzione, concentrazione e chiarezza del pensiero;
- Avvicinarsi al pensiero di Rudolf Steiner e alla tradizione antroposofica attraverso un’esperienza pratica;
- Integrare la dimensione interiore nella propria vita quotidiana;
- Dedicarsi a un percorso di crescita personale orientato allo sviluppo della coscienza.
Non è richiesta una conoscenza preventiva dell’Antroposofia né esperienza nella meditazione: il percorso è aperto sia a chi si avvicina per la prima volta a questi temi sia a chi desidera approfondirli.
Il percorso
PASSO di Martedì 13 ottobre
La meditazione come atto libero
Meditare è un’azione primariamente libera, il viaggio inizia comprendendo che la meditazione non nasce dall’obbligo ma da un bisogno interiore.
Pratiche
- Meditazione silenziosa
- Ascolto del respiro
- Esercizio della presenza
- Introduzione alla contemplazione steineriana
PASSO di Martedì 3 novembre
Educare il pensiero
Steiner considera il pensiero il primo organo della conoscenza spirituale, attraverso semplici esercizi di concentrazione è possibile sviluppare un pensiero più stabile, chiaro e presente.
Pratiche
- Concentrazione su un oggetto
- Osservazione fenomenologica
- Meditazione sul pensiero
PASSO di Martedì 24 novembre
L’arte della contemplazione
La contemplazione non consiste nel riflettere, ma nel lasciare che la realtà si riveli, imparerai ad osservare una foglia, un fiore, una pietra o un’immagine senza interpretarla, coltivando una presenza pura.
Pratiche
- Contemplazione della natura
- Esercizi di osservazione
- Diario meditativo
PASSO di Martedì 15 dicembre
Immaginazione vivente
Nella via antroposofica l’immaginazione è il primo gradino della conoscenza spirituale, le immagini non vengono inventate, ma accolte.
Pratiche
- Meditazioni immaginative
- Simboli
- Immagini archetipiche
- Contemplazione guidata
PASSO di Martedì 19 gennaio
L’ispirazione
Quando il pensiero si quieta nasce un ascolto più profondo, il silenzio diventa spazio di conoscenza.
Pratiche
- Meditazione sul silenzio
- Ascolto interiore
- Contemplazione del suono
- Parola meditativa
PASSO di Martedì 16 febbraio
L’intuizione
L’intuizione rappresenta l’incontro diretto con l’essenza delle cose, non è una conoscenza intellettuale ma una presenza che trasforma.
Pratiche
- Meditazione profonda
- Esercizi interiori
- Contemplazione del Sé
PASSO di Martedì 9 marzo
Trasformare sé stessi
Per Steiner la conoscenza spirituale coincide sempre con una trasformazione morale, ogni meditazione modifica il modo di abitare il mondo.
Pratiche
- Esercizi sulle qualità interiori
- Presenza nel quotidiano
- Meditazione etica
PASSO di Martedì 6 aprile
Vivere con una coscienza ampliata
La meditazione non termina quando apriamo gli occhi, diventa un modo nuovo di osservare, sentire e vivere.
Pratiche
- Meditazione camminata, attività all’aperto
- Contemplazione della quotidianità
- Esercizi di presenza
PASSO di Martedì 20 aprile
Il cammino continua
Saper meditare in autonomia diventa uno spunto per comprendere che è possibile stare in uno spazio trascendente in ogni attimo della propria vita, puoi scegliere che stato di coscienza tenere. La meditazione diventa così una disciplina della coscienza capace di accompagnare la crescita personale, la ricerca spirituale e la relazione con il mondo.
Ogni serata è articolata in quattro momenti:
- Lettura meditata di un breve brano di Steiner.
- Contemplazione (fiore, pietra, candela, simbolo, fenomeno naturale o opera d’arte).
- Pratica meditativa (concentrazione, immaginazione, silenzio o meditazione guidata).
- Condivisione fenomenologica, senza interpretazione psicologica ma orientata all’osservazione dell’esperienza.
COSTO:
- Intero percorso € 310,00
- pacchetto da 5 incontri: € 185,00
- singolo incontro: € 40,00
Gli incontri sono inquadrati come “Psicoterapia di gruppo” dunque detraibili come spesa sanitaria.
Le modalità di pagamento verranno comunicate al momento dell’iscrizione.
Partecipando a due percorsi differenti, avrai diritto a uno sconto del 10% sul percorso di importo maggiore
Nota: In caso di assenza o mancata partecipazione, l’importo versato non verrà restituito.