Meditazione dinamica e riequilibrio energetico
Psicoterapia Psicosomatica e Transpersonale: mudra, mantra e yantra.
Giovedì dalle ore 19:15 alle 20:30 in presenza presso Il Salotto
- OTTOBRE: 8
- NOVEMBRE: 12
- DICEMBRE: 10
- GENNAIO: 14
- FEBBRAIO: 11
- MARZO: 18
- APRILE: 22
Totale: 7 incontri
Modalità di partecipazione: puoi partecipare all'intero percorso oppure scegliere le singole serate, in base ai tuoi interessi e alle tue esigenze.
Percorso di Meditazione Dinamica per il riequilibrio energetico, il benessere psicosomatico e la crescita interiore
La Meditazione Dinamica è un percorso esperienziale dedicato a chi desidera ritrovare equilibrio tra corpo, mente, emozioni ed energia attraverso pratiche di movimento consapevole, respirazione e voce, meditazione e visualizzazione.
Il percorso nasce dall’integrazione tra Psicoterapia Psicosomatica, Psicologia Transpersonale, approccio Simbolico/Immaginale e antiche tradizioni contemplative, offrendo un’esperienza capace di favorire benessere psicofisico, presenza e trasformazione personale.
Ogni incontro rappresenta una tappa autonoma e può essere frequentato singolarmente; l’intero ciclo costituisce un viaggio progressivo alla scoperta delle proprie risorse interiori attraverso gli Archetipi e le Forze Elementali.
Mudra, Mantra e Yantra diventano strumenti concreti di riequilibrio energetico.
- Mudra: movimenti consapevoli che orientano e armonizzano l’energia vitale.
- Mantra: il suono e la vibrazione della voce favoriscono il rilassamento profondo e la regolazione energetica.
- Yantra: immagini interiori e visioni spontanee che facilitano il dialogo con il Sé e con il mondo simbolico.
L’obiettivo è sviluppare una nuova modalità di ascolto di sé, capace di accompagnare la vita quotidiana con maggiore presenza, vitalità e consapevolezza.
Nel corso degli incontri potrai sviluppare strumenti utili per:
- Conoscere dove le emozioni si manifestano nel tuo corpo;
- Utilizzare la voce e il respiro per eliminare lo stress;
- Aumentare la presenza mentale nella vita quotidiana;
- Favorire l’emergere di immagini spontanee in grado di guidarti nel quotidiano;
- Utilizzare la visualizzazione per il rilassamento corporeo;
- Sviluppare una pratica personale di consapevolezza.
Il percorso comprende:
- Pratiche di meditazione a mediazione corporea;
- Tecniche di rilassamento profondo;
- Esercizi di utilizzo del suono e della voce ai fini meditativi;
- Consapevolezza corporea e ascolto psicosomatico;
- Esperienze immaginali e visualizzazioni;
- Meditazioni dinamiche e in movimento;
- Strumenti pratici da utilizzare nella vita quotidiana.
A chi è rivolto:
- A chi vuole ridurre stress e tensioni psicofisiche;
- Desidera conoscere le potenzialità di corpo e mente;
- Muoversi con consapevolezza nello spazio sviluppando carisma e presenza;
- Comprendere meglio il proprio mondo emotivo;
- Favorire l’emergere di immagini potenti da utilizzare nel quotidiano;
- Dedicarsi uno spazio di ascolto, cura e crescita personale.
Il percorso
1° incontro – Giovedì 8 ottobre
Il Silenzio Originario
Meditazione statica e presenza consapevole
Ogni percorso di crescita personale inizia dal silenzio, attraverso una meditazione profonda, il respiro e l’ascolto del corpo inizieremo a rallentare il ritmo della mente, creando lo spazio necessario affinché l’energia possa ritrovare il proprio equilibrio naturale.
Durante la serata
- Meditazione statica;
- Respirazione consapevole;
- Rilassamento profondo;
- Introduzione ai Mudra, Mantra e Yantra.
2° incontro – Giovedì 12 novembre
Il Risveglio dell’Energia Vitale
Quando il corpo torna a muoversi in modo consapevole, anche l’energia ricomincia a fluire, attraverso la meditazione dinamica esplorerai il dialogo tra corpo, respiro e coscienza, favorendo il riequilibrio psicosomatico e l’attivazione della forza vitale.
Durante la serata
- Movimento meditativo;
- Mudra;
- Respirazione energetica;
- Consapevolezza corporea.
3° incontro – Giovedì 10 dicembre
L’Archetipo dell’Aria
Leggerezza mentale e apertura, l’Aria rappresenta il cambiamento, il pensiero creativo e la libertà interiore. La pratica aiuterà a lasciare andare rigidità mentali e tensioni emotive, sviluppando maggiore flessibilità e capacità di osservazione.
Durante la serata
- Meditazione dinamica;
- Mudra dell’Aria;
- Mantra;
- Visualizzazioni immaginali.
4° incontro – Giovedì 14 gennaio
L’Archetipo del Fuoco
Energia trasformativa e potere personale attraverso il Fuoco che è la forza della trasformazione. Attraverso il movimento, il respiro e la vibrazione del suono lavorerai sulla capacità di trasformare blocchi psicosomatici in nuove possibilità di crescita personale.
Durante la serata
- Meditazione dinamica;
- Respirazione attiva;
- Mantra;
- Lavoro simbolico sul potere personale.
5° incontro – Giovedì 11 febbraio
L’Archetipo dell’Acqua
Emozioni, fluidità e creatività. L’Acqua insegna ad accogliere il cambiamento senza perdere il proprio centro, la pratica favorirà la fluidità emotiva, il rilassamento profondo e una maggiore capacità di adattamento agli eventi della vita.
Durante la serata
- Movimento fluido;
- Mudra dell’Acqua;
- Respirazione consapevole;
- Meditazione guidata.
6° incontro – Giovedì 18 marzo
L’Archetipo della Terra
Radicamento, stabilità e presenza. La Terra rappresenta sicurezza, equilibrio e fiducia, attraverso pratiche di meditazione dinamica svilupperai maggiore centratura, contatto con il corpo e capacità di affrontare la quotidianità con stabilità interiore.
Durante la serata
- Meditazione corporea;
- Radicamento;
- Mantra;
- Rilassamento energetico.
7° incontro – Giovedì 22 aprile
L’Archetipo dell’Etere
Espansione della coscienza e integrazione. L’Etere rappresenta lo spazio della coscienza che unisce tutti gli elementi, questo incontro integra il campo energetico attraverso tutti gli elementi: acqua, aria, terra, fuoco e con una pratica completa di Meditazione Dinamica, ti connetterai profondamente a corpo, mente, energia e dimensione spirituale.
La serata si conclude con il cerchio terapeutico di condivisione, momento dedicato all’ascolto profondo e all’integrazione dell’esperienza.
COSTO:
- Intero percorso € 220,00
- pacchetto da 5 incontri: € 165,00
- singolo incontro: € 35,00
Gli incontri sono inquadrati come “Psicoterapia di gruppo” dunque detraibili come spesa sanitaria.
Le modalità di pagamento verranno comunicate al momento dell’iscrizione.
Partecipando a due percorsi differenti, avrai diritto a uno sconto del 10% sul percorso di importo maggiore
Nota: In caso di assenza o mancata partecipazione, l’importo versato non verrà restituito.