MIGLIORARE LA CAPACITA' DECISIONALE - Dottoressa Cinzia Gorla

MIGLIORARE LA CAPACITA’ DECISIONALE

Essere proattivi e sicuri di se stessi

Settembre 2018 – Cinzia Gorla: “Come migliorare la propria capacità decisionale”

Sei un insicuro? Non sai mai che decisione prendere?

Questo video fa per te!

Essere costantemente indecisi ed insicuri può provocare fastidiose sintomatologie come: ansia, panico, insonnia, eccessiva timidezza e blocchi emotivi.

 

La capacità decisionale si può apprendere e sviluppare, essa consiste in un processo che rende sicuri e determinati in relazione ad una scelta.

 

Ci sono delle strategie che possono essere messe in atto per sviluppare la capacità decisionale:

 

–          Cambia il dialogo interno. Inizia a comunicare a te stesso tutte le volte che sei deciso anziché indeciso, ci sono sicuramente delle situazioni in cui sei tu a decidere, può essere anche solo cosa mangiare a cena; accorgiti e comunicalo a te stesso

–          Evita di chiedere il parere agli altri, prima di chiedere consigli, prova a fermarti e ad ascoltare cosa ti dice la parte più intima di te, non lasciarti frenare dai giudizi e dai pensieri, limitati ad ascoltare e a sentire ciò che desideri. Ricordati che non decidere è già una decisione

–          Sii consapevole di poter cambiare idea, nessuna decisione, idea o pensiero è “per sempre”, tutto può cambiare

–          Considerare che le decisioni non sono mai giuste o sbagliate, qualsiasi decisione ti porterà su una strada diversa ed in una nuova avventura, nulla è assolutamente prevedibile

–          Agire: ad un certo punto devi fare qualcosa, fidati di te e fai ciò che senti … osa!

 

In questo modo, con un po’ di esercizio, imparerai a fidarti di te ed avere la vita che davvero ti corrisponde.