Come migliorare la propria capacità decisionale
Settembre 2018 – Cinzia Gorla: “Come migliorare la propria capacità decisionale”
Sei un insicuro? Non sai mai che decisione prendere?
Questo video fa per te!
Essere costantemente indecisi ed insicuri può provocare fastidiose sintomatologie come: ansia, panico, insonnia, eccessiva timidezza e blocchi emotivi.
La capacità decisionale si può apprendere e sviluppare, essa consiste in un processo che rende sicuri e determinati in relazione ad una scelta.
Ci sono delle strategie che possono essere messe in atto per sviluppare la capacità decisionale:
– Cambia il dialogo interno. Inizia a comunicare a te stesso tutte le volte che sei deciso anziché indeciso, ci sono sicuramente delle situazioni in cui sei tu a decidere, può essere anche solo cosa mangiare a cena; accorgiti e comunicalo a te stesso
– Evita di chiedere il parere agli altri, prima di chiedere consigli, prova a fermarti e ad ascoltare cosa ti dice la parte più intima di te, non lasciarti frenare dai giudizi e dai pensieri, limitati ad ascoltare e a sentire ciò che desideri. Ricordati che non decidere è già una decisione
– Sii consapevole di poter cambiare idea, nessuna decisione, idea o pensiero è “per sempre”, tutto può cambiare
– Considerare che le decisioni non sono mai giuste o sbagliate, qualsiasi decisione ti porterà su una strada diversa ed in una nuova avventura, nulla è assolutamente prevedibile
– Agire: ad un certo punto devi fare qualcosa, fidati di te e fai ciò che senti … osa!
In questo modo, con un po’ di esercizio, imparerai a fidarti di te ed avere la vita che davvero ti corrisponde.