Attacchi di panico, ansia e stress: basta!

Il cuore batte, mi sento soffocare, temo di impazzire, mi sento morire: sono il panico.

Le mani tremano, ho il cuore in gola, mi si chiude lo stomaco, sono confusa: sono l’ansia.

Non riesco a concludere niente, sono nervoso, mi sento a terra, mi fa male la testa: sono lo stress.

Questi e molti altri sintomi si intrecciano in una danza che si traduce in disagio, disagio lieve, moderato o estremamente invalidante.

Non importa quali sono i tuoi sintomi, se sono più o meno marcati, se uno è più forte dell’altro, ciò che conta è che non stai bene, non ti senti a tuo agio, qualcosa di estremamente sconosciuto e faticoso si affaccia e ti visita, ti senti senza forze, senza speranza.

MA

è proprio adesso che puoi iniziare la rivoluzione: il segreto consiste nel decodificare il linguaggio dei sintomi, possedere strategie per far fronte a disagi di lunga o breve durata e possedere le qualità per far perdurare una situazione di benessere, equilibrio, armonia.

Durante questo incontro affronterai, panico, ansia, stress:

• cosa sono
• differenze e similitudini
• perché arrivano
• chi ne è più colpito e/o a rischio
• l’importanza della prevenzione: esercitazioni pratiche
• come affrontarli in fase acuta
• il linguaggio dei sintomi
• un invito alla riflessione e al cambiamento

Chi può partecipare:

• colui/colei che presenta sintomi
• ragazzi e ragazzi a partire dai 16 ai 18 anni in tal caso solo con consenso di entrambi i genitori/tutori
• familiari e amici di persone con disagi
• chiunque voglia avere una panoramica sulla tematica