Yoga integrale

Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e spiritualità. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unità.

Lo Yoga integrale si basa sia su Asanas (posizioni corporee tipiche dell’ Hata Yoga) eseguite in modo semplice e leggero adatto  tutti, che su tecniche di Pranayama (respirazione), e altre pratiche come le visualizzazioni, i Mantra, gli esercizi di concentrazione e meditazione, le tecniche di rilassamento prese dallo Yoga Nidra (lo Yoga del sonno).

Alle lezioni di Yoga integrale possono partecipare persone di ogni età, religione e sesso.

Il corso è tenuto da Christian Nachira

Dove

"Il Salotto" - via Cadorna, 47 - Meda (MB)

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