Quarantena - Come affrontarla al meglio: il 1° passo - Dottoressa Cinzia Gorla

Quarantena – Come affrontarla al meglio: il 1° passo

Quarantena – Come affrontarla al meglio: il 1° passo

La Dott.ssa Cinzia Gorla ci guida nel 1° passo per affrontare al meglio questo periodo di quarantena da Coronavirus.

Respirazione guidata 1° passo : in questo video i primi consigli per conoscere ed utilizzare le nostre risorse in modo da restare calmi e sereni: si parte dal respirare! Una volta impratichiti con la respirazione, possiamo eseguire gli altri esercizi di meditazione guidata e training autogeno proposti nella playlist dedicata.