Come sopravvivere all'amore perduto
Cinzia Gorla: “Come fare per dimenticare una persona che si ama?”
Un imprenditore quarant’enne incontra l’amore clandestino e passionale per scappare da una moglie fredda ed assente ma l’amante giovane ed attraente ad un certo punto lo lascia.
Lui mi domanda:
“come posso affrontare il dolore della perdita e rendere più veloce il processo della dimenticanza”?
Ci sono 5 fasi che bisogna affrontare nell’elaborazione del lutto (perché è proprio un evento simile al lutto quello che si può presentare quando un amore finisce e si viene abbandonati):
- Negazione
- Rabbia
- Contrattazione
- Depressione
- Accettazione
E’ importante ricordare che il tempo è un alleato prezioso perché il tempo, come si usa dire, “guarisce tutti i mali”, bisogna avere pazienza e dare il giusto peso alle emozioni vissute.
Ripristinare i legami con le vecchie amicizie o crearsene di nuove è importante per evitare l’isolamento che può crearsi naturalmente in momenti di difficoltà; è utile inoltre evitare di continuare a parlare del dolore che si prova.
Attraverso la sofferenza si cresce e si cambia, sperimentare la nuova personalità che si è venuta a creare attraverso l’esperienza è importante per scoprire le nuove caratteristiche acquisite.
Se il dolore della perdita è troppo intenso, non bisogna esitare a contattare uno Psicoterapeuta che saprà aiutare l’individuo a rielaborare i vissuti emotivi riuscendo a circostanziarli alla situazione attuale.
