Rilassamento e training autogeno con le immagini, la musica e la voce guida

Condotto dalla Dr.ssa Cinzia Gorla

21

Mercoledì dalle ore 20 alle ore 21
Settembre: 13 – 20 -27 settembre
Ottobre: 3  – 11 (sessione accompagnata dal suono delle campane tibetane suonate da Christian Nachira)
Novembre: 8 –  22 novembre (sessione accompagnata dal suono delle campane tibetane suonate da Christian Nachira)
Dicembre: 6

Il Training Autogeno ed il Rilassamento sono da molti anni oggetto di studi e ricerche a livello mondiale e questo perché è dimostrato che apportano numerosi benefici a corpo e mente.

Sono dimostrati l’incremento della resa nello studio e nel lavoro, il miglioramento delle capacità di controllo, l’induzione di uno stato di calma, benessere e tranquillità.

Sono tecniche particolarmente indicate per vari disturbi psicosomatici come quelli: gastro-intestinali, respiratori, della pelle, cardiocircolatori, insonnia e reazioni emotive eccessive.

In un’ottica preventiva liberano la spontaneita’ e le energie bloccate.

Alla chiusura del corso, i partecipanti, avranno appreso le tecniche per poter svolgere da soli gli esercizi di rilassamento e di training autogeno.

Per apprendere la tecnica di Rilassamento è consigliato partecipare all’intero corso ma se si vuole semplicemente rilassarsi e ‘ricaricare le batterie’, è possibile partecipare solo ad uno o più incontri.

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